Pielęgnacja ciała

Zadbaj o siebie przed nadejściem lata – jak wyszczuplić sylwetkę?

Lato zbliża się wielkimi krokami, a twoja „pozimowa” sylwetka pozostawia wiele do życzenia? Znajdź w sobie motywację i zacznij działać od dziś, by za kilka miesięcy uzyskać idealną figurę – taką, której zazdrościć będą ci koleżanki. Dowiedz się, jak wyszczuplić sylwetkę i wciel te zasady w swoje życie.

Dodatkowe kilogramy po okresie zimowym to właściwie norma. W tym czasie mniej się ruszasz, jedząc przy tym bardziej kaloryczne posiłki. I chociaż z biegiem dni śnieg topnieje, zgromadzona tkanka tłuszczowa za nic nie chce zniknąć. Niestety, nie jest jak śnieg, który znika pod wpływem pierwszych wyraźnych promieni słonecznych. O szczupłą sylwetkę trzeba zawalczyć. Naprawdę warto, bo efekty bywają pozytywnie zaskakujące.

1. Zdrowa dieta

Zastanawiasz się, jak wyszczuplić sylwetkę? Przepis jest prosty: zmień swój dotychczasowy sposób odżywiania. Zacznij stosować odpowiednią dietę, a szybko zauważysz pierwsze rezultaty.

Nie, nie chodzi jednak o drastyczne kuracje odchudzające, które do minimum ograniczają spożycie kalorii. Wystarczy zdrowa dieta oparta o odpowiednie zapotrzebowanie energetyczne. Zmniejszając je stopniowo, pozbędziesz się nadmiarowych kilogramów – bez konieczności stosowania głodówek.

Czasami wystarczy tylko wyeliminować kilka niepotrzebnych produktów z codziennego jadłospisu. Ograniczenie spożycia smażonych i ociekających tłuszczem potraw, jedzenia fast-foodów, żywności wysoko przetworzonej czy nadmiaru słodyczy – to wszystko sprawi, że kilogramy właściwie same będą „leciały w dół”.

2. Aktywność fizyczna

Nie ma kuracji wyszczuplającej bez aktywności fizycznej. Trening, choćby najprostszy i niezbyt intensywny, pomoże pozbyć się nadmiarowych kilogramów. Jednak wykonywanie ćwiczeń nie tylko odchudza, ale również pomaga w kształtowaniu ładnej sylwetki. Regularna aktywność fizyczna pozwala zadbać o kondycję, wzmocnić i wyrzeźbić mięśnie.

Co ćwiczyć, by osiągnąć najlepsze efekty? Jeśli zastanawiasz się, jak wyszczuplić sylwetkę aktywnością fizyczną, tak naprawdę każda forma ruchu świetnie się sprawdzi. Lubisz biegać? Uprawiaj jogging. Mnóstwo radości i motywacji dają ci ćwiczenia w grupie? Zapisz się na zajęcia do klubu fitness. Lubisz mocny wycisk? Crossfit to rozwiązanie dla ciebie. Możliwości jest naprawdę wiele – wystarczy wybrać aktywność dopasowaną do potrzeb i oczekiwań, by sylwetka krok po kroku zmieniała się nie do poznania.

3. Kosmetyki wyszczuplające

Zastanawiając się, jak wyszczuplić sylwetkę, warto wziąć pod uwagę odpowiednie preparaty kosmetyczne. Ich stosowanie nie zapewni idealnej figury samo z siebie, niemniej jednak ich stosowanie jest koniecznością.

Zawarte w kosmetykach aktywne składniki (np. algi Guam) wpływają korzystnie na skórę, eliminując choćby cellulit. W połączeniu z masażem, redukują wiotkość skóry. Sprawiają, że staje się elastyczna i bardziej jędrna. Szeroki wybór kosmetyków wyszczuplających oraz akcesoriów znajdziesz tutaj: http://ciao.pl/wyszczuplajace-c145.

4. Profesjonalne zabiegi na ciało

Żeby pozbyć się nadmiernie zgromadzonej tkanki tłuszczowej, trzeba byłoby przeprowadzić liposukcję – czyli nic innego jak odsysanie tłuszczu. Jest to jednak zabieg dość inwazyjny, a przy tym kosztowny. Dlatego warto poddać się tańszym zabiegom.

Alternatywą dla liposukcji jest lipoliza iniekcyjna lub laserowa. I ona pozwala pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, chociaż cały proces zajmuje więcej czasu.

Efekt wyszczuplenia mogą zapewnić także masaże bańką chińską. Stosowane na uda czy pośladki zapewnią świetne rezultaty. Nie tylko zwiększą elastyczność skóry, ale również pomogą pozbyć się uporczywego cellulitu.

Można skorzystać także z zabiegu body wrap polegającego na owijaniu folią ciała po uprzednim nałożeniu odpowiedniego kosmetyku. Wcale jednak nie trzeba korzystać z zabiegu w salonie kosmetycznym – dzięki kosmetykom GUAM. Klasyczny zestaw wyszczuplający pozwala zmniejszyć obwód talii i bioder, redukuje rozstępy i cellulit, zwiększa elastyczność i jędrność skóry. A to wszystko znacznie niższym kosztem niż zabiegi w salonie.

Tylko 4 kroki dzielą cię od szczupłej sylwetki. Pomyśl o tym, jak będziesz wyglądać za kilka miesięcy i zacznij działać – nawet od dziś.

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar

wpDiscuz